Découvrez la marche Sophrologique avec "Marche de pleine conscience" le samedi 18 mai 2019 de 10h30 à 12h.

Soyez les bienvenus dans ces jardins de Paris où nous, découvrirons ensemble les bienfaits de cette marche sophrologique . La marche est une activité physique facile et ouverte à tous. Trop souvent, nous marchons en ressassant nos soucis, en oubliant le monde qui nous entoure.

Pour découvrir la marche sophrologique, nous commencerons par une relaxation dynamique, associant respiration et des mouvements corporels (environ 25 minutes) qui a pour objectif de vous détendre, favoriser votre concentration pour mettre en éveil votre intériorité tout en étant attentif à votre environnement.

Votre corps et tous vos sens en éveil, vous apprécierez de nouvelles sensations et contemplerez ce qui vous entoure avec un autre regard. Prêts pour une marche d’environ 40 min à travers le Parc pour y découvrir en toute liberté sa nature, ses monuments...Puis nous ferons 10min de pause pour prolonger les sensations de bien-être qui émergeront. Nous réserverons ensuite 15 min pour partager nos impressions et expériences vécues.

Samedi 18 mai 2019 de 10h30 à 12h

Jardin du Luxembourg : sortie RER B Luxembourg proche rue Auguste Comte (arrêt de bus 82) à 10h15

Tarif : 5€

Vous souhaitez vous inscrire ou avoir plus de renseignements, contactez moi :

☎ 06 89 08 37 24

📧 patricia.marchal92 @hotmail.fr