Atelier présentiel pour les adhérents de la région IDF en collaboration de Maï PANCHAL, directrice scientifique de la fondation « vaincre la maladie d’Alzheimer

Objectifs :

Mieux comprendre les troubles du sommeil et trouver des solutions pour l'améliorer.

Programme :

Le sommeil est une fonction vitale nécessaire à notre santé et indispensable à une bonne récupération physique et psychique, tant et si bien que le sommeil occupe approximativement un tiers de notre vie ! 

Il existe plusieurs troubles du sommeil. Parmi eux, l’insomnie qui se caractérise par des difficultés d’endormissement, des éveils nocturnes et/ou un réveil trop précoce, avec la sensation de ne pas avoir récupéré suffisamment. Cet atelier, sera coanimé par le Dr. Marion LEVY, Responsable Etude et Recherche chez Fondation France Alzheimer et Patricia Marchal, sophrologue. Elles vous permettront d'apprendre à le préserver et améliorer la qualité de votre sommeil et à mieux en comprendre les troubles.