Les vertus insoupçonnées de la Sophrologie caycédienne
Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ?
Une méthode scientifique, une philosophie mais aussi un art de vivre au quotidien permettant une nouvelle conscience de soi plus sereine, un renforcement des structures positives de l’être :
La sophrologie caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de respiration et de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit inspirées des méthodes orientales (yoga, la méditation, pratiques du zen...). Elle est également basée sur la phénoménologie qui consiste à aborder tout phénomène, toute sensation comme si c’était la première fois, sans jugement, sans à priori, sans interprétation. Mieux se connaître par notre ressenti corporel plutôt que par une médiation intellectuelle.
Découvrez sérénité et Mieux-être
La pratique régulière de la sophrologie caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités de perception positive du corps et de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
Les applications au quotidien :
La pratique régulière de la sophrologie caycédienne permetde développer une meilleure résistance au stress, d’améliorer notre quotidien sur tous les plans : famille, travail, transports.
Améliorer notre qualité d’endormissement et de sommeil,
Renforcer nos capacités de concentration, de mémoire,
Développer nos capacités positives, créatrices et d’adaptabilité pour aborder efficacement une situation, concrétiser un projet, se préparer à un concours ou examen, mieux vivre sa retraite. Modifier certaines comportements ou habitudes alimentaires, trouver votre poids de forme sans régime ou mincir durablement, en toute sérénité, en développant votre dynamisme et confiance en soi
Santé : la sophrologie peut être utilisée en soutien soit en complément de traitements ou suivi médical dans les cas d’anxiété, dépression, burn-out, préparations à une intervention, récupération post-opératoire, rééducation, mieux vivre la douleur.
Pour découvrir cette méthode, je vous propose des ateliers 1 fois par mois sur une thématique choisie ensemble répondant aux besoins de chacun mais ayant pour vecteur commun d’apprendre des techniques d’entraînements que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne pour améliorer votre existence de façon autonome et libre et responsable
Durant ces ateliers vous apprendrez des techniques de façon approfondie. Vous pourrez grâce à des enregistrement poursuivre vos entraînements au quotidien quand vous le souhaiterez, chez vous ou sur votre lieu de travail, en transport....
Les ateliers du samedi de 10h30 à 12h15 :
19 octobre 2019
16 novembre 2019
14 décembre 2019
11 janvier 2020
1er février 2020
7 mars 2020
4 avril 2020
Lieu : 21 Rue de Chartres 92200 NEUILLY-SUR-SEINE
Métro ligne 1 station Porte Maillot- sortie Rue de Chartres
Vous souhaitez vous inscrire ou avoir plus de renseignements, contactez moi :
☎ 06 89 08 37 24
📧 patricia.marchal92 @hotmail.fr
Informations & Tarifs :
Participation de 15€
