En 2026 la santé mentale est déclarée grande cause nationale en France : 20% de la population souffre de troubles anxieux et angoisses (jeunes de 11 à 17ans et adultes de 18 à 64 ans).

Qui connaît le système d’activation réticulaire – ou le SAR ?  Ce n’est pas quelque chose de très connu, à moins de s’intéresser aux neurosciences. Pourtant, il gagnerait à être plus connu, car il a un pouvoir incroyable sur notre bien-être et notre bonheur.

Née aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales, en neuroscience et en neuro-cardiologie et de leur essor...

Les réactions corporelles sont une sorte de bulletin météo interindividuel dans lequel nous pouvons tout lire pour autant que nous sachions le décrypter.

La sophrologie est un précieux allié pour faire face à ces réjouissances quotidiennes – trains, métros, RER bondés, embouteillages, bousculades, bruits, promiscuité. Dès le matin, nous sommes soumis à des tensions physiques, mentales.