Prendre conscience de nos pensées-émotions parasites courant la journée et modifier nos comportements pour favoriser la détente et l’endormissement

Ce programme est une opportunité d’incorporer dans votre vie quotidienne un savoir-faire qui vous permettra de conquérir une attitude sereine et positive.

 Le Conseil Scientifique, créé en 2024,  promeut la recherche et la diffusion de la Sophrologie Caycédienne dans sa forme authentique, fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo. 

Exemple de programmes avec 5 ateliers thématiques…

Grâce à techniques de respiration, relaxation, visualisation utilisées en sophrologie, en hypno-coaching et coaching de la réussite et la performance…

L'étude menée par l'INSV (Institut du sommeil et de la vigilance) en 2024 a mis en lumière une préoccupation croissante concernant le sommeil en France, révélant une baisse significative du temps moyen de sommeil....

Notre vie est le résultat de nos pensées, nos émotions, nos croyances, nos blessures et nos valeurs qui créent notre réalité et influencent nos comportements. Durant un cycle de 3 ateliers, Patricia Marchal, sophrologue..

Notre vie est le résultat de nos pensées, nos émotions, nos croyances, nos blessures et nos valeurs qui créent notre réalité et influencent nos comportements. Durant un cycle de 3 ateliers, Patricia Marchal, sophrologue..

Notre vie est le résultat de nos pensées, nos émotions, nos croyances, nos blessures et nos valeurs qui créent notre réalité et influencent nos comportements. Durant un cycle de 3 ateliers, Patricia Marchal, sophrologue..

Être performant améliore notre mieux-être

C’est le constat fait après une étude auprès des entreprises de différents domaines et de leurs collaborateurs.

Tenant compte des retours, j'ai créé un programme :

Vivre l’instant présent : Être conscient, serein et performant: harmonier sa vie professionnelle -personnelle : programmer une journée positive et pleine de sens : le matin : conscience de soi dans un état de relaxation pour améliorer la concentration- pause déjeuner : micro sieste-le soir : sas de décompression pour défaire les tensions et programmation d’une soirée idéale.

"Booster vos performances " dans le cadre d'un hackathon

Superbe journée conviviale à laquelle les collaborateurs et leur famille ont participé à des ateliers prévention santé et des risques

Atelier 24/11/2022 : Le sommeil : comment améliorer sa qualité et prévenir ses troubles

Atelier du 14/11/2022

La 4e édition de la Semaine internationale de la Sophrologie Caycédienne se tiendra du 14 au 20 novembre 2022 en Europe et dans le monde.

Mieux vivre les transports avec la sophrologie

Atelier visioconférence

La sophrologie est un précieux allié pour faire face à ces réjouissances quotidiennes – trains, métros, RER bondés, embouteillages, bousculades, bruits, promiscuité. Dès le matin, nous sommes soumis à des tensions physiques, mentales.

Expérimenter la pratique sophrologique en mouvement pour se connecter à ses sensations

Notre vie est le résultat de nos croyances et de nos valeurs. Ce sont elles qui créent notre réalité et influencent nos comportements. On aimerait parfois changer certaines de nos habitudes sans y parvenir ou bien atteindre un objectif mais ça bloque. Il faut savoir qu