Booster ses capacités positives avec la sophrologie : comment préserver son équilibre intérieur face au chaos extérieur? Préserver sa santé physique, mentale, émotionnelle en développant nos capacités de lâcher-prise, de discernement, de détachement, d’adaptabilité.
Comment préserver notre énergie et nos capacités positives au quotidien, quelques soient les circonstances nous imposant un rythme soutenu, de la fatigue, des tensions. De plus, ballotés par une actualité déstabilisante dans un monde très instable dans beaucoup de domaines, pas facile de rester centré, aligné, enthousiaste .
Or, nous savons qu’être positif, être joyeux nous permet de préserver notre équilibre physique, mental et émotionnel et s’adapter à toutes situations plus sereinement. De plus que cet état d’être est contagieux, vous pouvez contribuez à améliorer celui de votre entourage.
Durant cet atelier de sophrologie nous apprendrons :
A se relaxer, défaire les tensions pour favoriser le lâcher-prise
S’ancrer, s’ enraciner, apprendre à se concentrer sur sa respiration pour apaiser le mental.
Être à l’écoute de notre monde intérieur, dévoiler et renforcer nos capacités de détermination, de discernement, de détachement pour préserver son équilibre et développer notre intuition.
