SOPHROLOGIE & MÉMOIRE
Introduction
Notre mémoire est la base de notre vie. Biologiquement, elle siège essentiellement dans le cerveau même si les éléments de mémoire se trouvent au plus profond de toutes les cellules.
Sans mémoire, il n’y a pas de vie consciente. Elle nous accompagne à construire notre identité, développer nos connaissances, nos capacités à étudier.
Il est conseillé d’apprendre à la stimuler régulièrement pour éviter qu’elle ne se délite.
Seulement Plusieurs facteurs peuvent altérer la mémoire notamment le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil…
La sophrologie peut nous aider, par l’entraînement, à filtrer les informations en notre faveur, développer, stimuler notre mémoire.
Durant cet atelier vous apprendrez
- A vous détendre physiquement, apaiser le mental
- Améliorer votre capacité de concentration essentielle dans le processus de mémorisation
- A affiner vos cinq sens afin de mieux capter et traiter l'information
- Activer le système parasympathique pour une meilleure récupération et faciliter le sommeil.
