Atelier Alptis : Coacher ses limites

Objectifs :

Identifier ses limites pour éviter d'être "parasiter" et économiser son énergie.

Programme :

Difficile de ne pas subir avec les contraintes imposées par la situation actuelle et ses conséquences dans notre quotidien (vie familiale, santé, travail, etc.).

Avec le temps, la fatigue et le manque de motivation s’installent et nous perdons du temps et donc de l’énergie. Nous devenons irritables et le manque d’activité nous amène à adopter de mauvaises habitudes et à accumuler les tensions… Très souvent, nous ne nous rendons pas compte de notre conditionnement, du laisser-faire, des habitudes.. Alors et si nous décidions de ne plus nous laisser polluer mais plutôt de nous fixer des limites et à notre entourage aussi, pour plus être pollués par tout ça ?

Des exercices pour se relaxer et reprendre le contrôle, pour ne plus être ni hérisson, ni paillasson !

Intervenant(s) :

Mme Patricia MARCHAL
SOPHROLOGUE

Lieu :

Code postal : 00000
Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

Comité Local de Paris

Lien de l’évènement :

https://www.alptis.org/agir-ensemble/agenda/atelier-virtuel-coacher-ses-limites/12803#jourJ