La Sophrologie : Une aide pour mieux télétravailler

Depuis le 17 mars, 5 millions de Français télétravaillent. Cette situation sanitaire a révolutionné le monde du travail en télétravail. Certaines entreprises ont décidé d’y recourir sur du long terme (Twitter, Google, PSA, INDEED …). Pour certains salariés, cela a été une révélation car d’après une étude réalisée par DESKEO, 62 % souhaitent continuer. D’autres, au contraire, ont encore du mal à s’y adapter.

Trouver un rythme de travail sain et régulier tout en étant chez soi et loin de son équipe de travail peut être délicat, surtout quand cette situation dure depuis des mois. Pas facile de trouver un équilibre vie – professionnelle- vie personnelle.

Avec la sophrologie, apprenez à bien vivre le télétravail et vous épanouir au quotidien.

Avec ce programme de 3 séances, apprenez à optimiser votre journée :

Le matin démarrez votre journée en toute sérénité et au top de votre vitalité grâce à la relaxation dynamique.

Le midi, continuez à vous concentrer après le déjeuner grâce à la micro-sieste

Le soir, la journée de travail est terminée. Déconnectez et profitez de votre soirée avec quelques instants pour défaire les tensions et programmer votre soirée idéale avec la sophro futurisation libre à court-terme.

A chaque séance, vous découvrirez les techniques sophrologiques à pratiquer, en toute autonomie, pendant la journée, puiser dans votre boîte à outils pour mettre en pratique les techniques qui s’adaptent le mieux à vos besoins, participer activement à votre mieux- être en télétravail et ainsi équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

Vous pouvez participer aux ateliers de votre choix ou le programme complet (3 exercices).

Atelier 1 : Séance du matin- jeudi 28 janvier 2021- 12h-13h

Atelier 2 : séance du midi- jeudi 4 février 2021- 12h-13h

Atelier 3 : jeudi 11 février 2021-12h-13h

Inscription obligatoire : femmesquibougent@mairie-vaucresson.fr

Places limitées : 20 participantes

https://www.femmesquibougent.fr/