Boostez votre immunité avec la sophrologie
Notre système immunitaire est un mécanisme naturel de notre corps qui vise à nous protéger des infections comme les bactéries, virus, champignons ou autres microorganismes délétères.
Il se tient prêt à réagir à l’assaut des intrus. Notre santé dépend de son bon fonctionnement.
Or de nombreuses données provenant d’études épidémiologiques indiquent que nos habitudes de vie, nos comportements sur différents plans : alimentation, tabagisme, qualité des relations humaines, milieu de vie, activité physique, sommeil, le degré de stress, influencent la qualité de notre réponse immunitaire.
En cas de manque de sommeil ou de stress chronique par exemple, il y a affaiblissement général de l’organisme, par conséquent une baisse du système immunitaire et donc une plus grande vulnérabilité de notre santé.
Pour booster notre immunité et se sentir en meilleure santé, certaines solutions naturelles sont particulièrement efficaces.
Avec la sophrologie et ses techniques de relaxation dynamique, d’entraînement de capacité, nous apprendrons à renforcer nos structures positives, à prendre conscience de ce qui est important pour maintenir notre propre équilibre mieux-être-santé et renforcer notre immunité.
Plan du programme
Introduction : Pourquoi booster votre système immunitaire ?
Que signifie immunité ?
Quelle est l’implication du stress sur l’immunité ?
Les différents types de stress
Une relation étroite entre le cerveau et le système immunitaire
Système immunitaire : Comment booster ses défenses naturelles ?
Astuces pour améliorer vos défenses naturelles
Pratiquer la sophrologie pour renforcer nos défenses immunitaires : la sophrologie, pour prendre conscience de son stress pour un mieux-être et mieux dormir ? Séance pratique.
Ateliers visioconférence au choix selon vos disponibilités :
De 18h30 à 20h
Vendredi 6 novembre 2020
Jeudi 12 novembre 2020
Mardi 17 novembre 2020
De 10h30 à 12h
Samedi 14 novembre 2020
Samedi 21 novembre 2020
Séance individuelle sur rendez-vous en cabinet ou visioconférence
Participation
Atelier visioconférence 25€
Séance individuelle thématique (1h30) 70€
Pour plus de renseignements ou vous inscrire, prendre rendez-vous, vous pouvez m’appeler sur mon numéro de portable : 06 89 08 37 24
Prenez bien soin de vous et de vos proches.
A bientôt
Patricia MARCHAL- Sophrologue caycédien
