Objectifs : Identifier ses limites pour éviter d'être "parasiter" et économiser son énergie.
PROGRAMME : Sophrologie & Télétravail (spécial entreprise)
En tant que chef d’entreprise, DRH, vous souhaitez améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs en télétravail ?
Avez-vous pensé à la sophrologie ?
Atelier Alptis : Mieux télétravailler grâce à la sophrologie
Apprendre à bien vivre le télétravail et s'épanouir au quotidien.
Des techniques sophrologiques appropriées à vos besoins peuvent vous permettre d’être autonome pour trouver cet équilibre. Des exercices dynamiques le matin, à ceux du soir pour défaire les tensions, en passant par la micro-sieste de l’après-midi.
Interview par Bien-Être TV
Atelier visio en partenariat avec Femmes Qui Bougent (Vaucresson)
PROGRAMME : Sophrologie & Télétravail (spécial particulier)
Trouver un rythme de travail sain et régulier tout en étant chez soi et loin de son équipe de travail peut être délicat, surtout quand cette situation dure depuis des mois. Pas facile de trouver un équilibre vie – professionnelle- vie personnelle.
Avec la sophrologie, apprenez à bien vivre le télétravail et vous épanouir au quotidien.
PROGRAMME : Mieux dormir & Sophrologie
Vous souffrez d’insomnie, vous souhaitez améliorer votre qualité de sommeil, alors ce programme est pour vous.
Le sommeil est une fonction vitale nécessaire à notre santé et indispensable à une bonne récupération physique et psychique, tant et si bien que le sommeil occupe approximativement un tiers de notre vie !
PROGRAMME : Boostez votre immunité avec la sophrologie
Avec la sophrologie et ses techniques de relaxation dynamique, d’entraînement de capacité, nous apprendrons à renforcer nos structures positives, à prendre conscience de ce qui est important pour maintenir notre propre équilibre mieux-être-santé et renforcer notre immunité.
PROGRAMME SPECIAL CONFINEMENT : Gestion du stress
Le stress touche tout le monde, de manières diverses et pour des raisons multiples puisqu’il est une réaction naturelle du corps face à un changement. En cette période si particulière le stress est d’autant plus légitime. Il est important d’écouter les signaux sur tous les plans : physiques,moraux et émotionnels générateurs de difficultés de comportements (conduite addictive, agressivité, isolement).Les symptômes de fatigue, troubles du sommeil, de concentration, mémoire souvent sont révélateurs de stress.
Nouveauté : Découvrez le programme "Mieux-être et Sophrologie"
Basé sur des techniques d’entraînement de respiration, relaxation dynamique et d’activation de capacités positives, le programme se compose d’exercices pratiques simples permettant d’obtenir des résultats concrets et rapides auprès des personnes ayant des problèmes physiques (problème de poids, tensions, douleurs chroniques) et ou des soucis de gestion des émotions- des peurs, d’anxiété, d’angoisse, de lâcher-prise générant du stress, troubles de l’humeur, du sommeil.
Sophrologie & cancer féminin - AXA
Les Ateliers du samedi - Cultivons l’art du Bonheur et du Mieux-être au quotidien
Les Ateliers du samedi - Cultivons l’art du Bonheur et du Mieux-être au quotidien
La pratique régulière de la sophrologie caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités de perception positive du corps et de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
Marche de pleine conscience - Juillet 2019
Découvrez la marche Sophrologique avec "Marche de pleine conscience" les samedis 6 et 28 juillet 2019.
Soyez les bienvenus dans ces jardins de Paris où nous, découvrirons ensemble les bienfaits de cette marche sophrologique . La marche est une activité physique facile et ouverte à tous. Trop souvent, nous marchons en ressassant nos soucis, en oubliant le monde qui nous entoure.
Marche de pleine conscience - MAI 2019
Découvrez la marche Sophrologique avec "Marche de pleine conscience" le samedi 18 mai 2019 de 10h30 à 12h.
Soyez les bienvenus dans ces jardins de Paris où nous, découvrirons ensemble les bienfaits de cette marche sophrologique . La marche est une activité physique facile et ouverte à tous. Trop souvent, nous marchons en ressassant nos soucis, en oubliant le monde qui nous entoure.
Atelier Sophrologie & Mémoire chez ALPTIS
Intervenante régulière en matière de prévention-santé pour ALPTIS ASSOCIATION , j’animerai un atelier le 21 mai 2019 sur le thème SOPHROLOGIE & MÉMOIRE.
Objectifs :
Découvrir ce que la sophrologie peut apporter comme bienfaits sur la mémoire.
ATELIER SOPHROLOGIE & DÉTOX CHEZ ALPTIS
Intervenante régulière en matière de prévention-santé pour ALPTIS ASSOCIATION , j’animerai un atelier le 7 mai 2019 sur le thème SOPHROLOGIE & DÉTOX.
Objectifs :
Se détoxifier et préparer son corps et son esprit à l'arrivée du printemps.
Initiation à la sophrologie pour la Journée de la Femme
Pour fêter la journée internationale de la femme du 8 mars, le Hammam Pacha vous offre une semaine exceptionnelle !
Initiez-vous à la sophrologie avec la sophrologue-coach Patricia Marchal le vendredi 8 mars de 16H00 à 21H00 et le mardi 12 mars de 16H00 à 19H00.
